Calcium im Körper
Ein 60kg schwerer menschlicher Körper beinhaltet ca. 1,1kg Kalzium, davon 99% in den Knochen und Zähnen. Das restliche 1% wird für andere vitale Funktionen wie Leitung der Nervenimpulse, Muskelkontraktion usw. gebraucht. Wird dieses vitale 1% nicht täglich mit der Nahrung zugeführt, wird das Kalzium aus den Knochen entzogen. Kalzium ist notwendig für den Aufbau von Knochen, Zähnen und Gaumen und verhindert die Einlagerung von Blei. Es hilft bei der Regulation des Herzrythmus, Transport der Nervenimpulse, erniedrigt den Cholesterinspiegel, beugt Darmkrebs und Herzkreislauferkrankungen vor, sorgt für die Durchlässigkeit von Zellmembranen, ist Teil fettverdauender Enzyme und der Struktur von DNA und RNA. Kalzium beugt Preeclampsie vor, dem Muttertod während der Schwangerschaft
Calcium ist enthalten in
- Milch- und Milchprodukten
- Gemüse
- Vollkornbrot
- Nüssen
Calcium ist wichtig für
- Knochen und Zähne
- Muskel- und Nerventätigkeit
- Abwehr von Entzündungen und Allergien
- die Blutgerinnung
Calciummangel tritt auf
- bei zu geringem Milch- und Milchprodukteverzehr, besonders bei Schwangeren, Stillenden und bei Kindern im Wachstum
- bei Verwendung von enthärtetem Wasser
- bei Vitamin D-Mangel
- bestimmten Krankheiten der Nebenschilddrüse
- chronischen Nierenkrankheiten
Calciummangels führt zu
- Bildung von weniger stabilen Knochen und Zähnen
- Gesteigerte Erregbarkeit von Nerven und Muskeln
- Tetanie: Nach Missempfindungen wie Kribbeln, Ameisenlaufen oder Pelzigkeitsgefühl in Gesicht, Händen und Füßen treten Krämpfe auf. Verspannung der Gesichtsmuskulatur, Pfötchenstellung der Hände, Spitzfußstellung der Füße, Atemnot durch Verkrampfung der Bronchien, Bauchkrämpfe, Bewusstsein bleibt dabei erhalten
- psychische Störungen
Überdosierung führt zu
- Muskelschwäche
- Magen- Darmbeschwerden
- Kalkablagerung im Gewebe
- Antriebslosigkeit und Depression
Schüßler Salze gegen Calciummangel
Zusätliche (nützliche) Informationen zu Schüßler Salzen und dem für Calcium Mangel gegenwirkendes Calcium fluoratum finden sie auf der Seite von http://www.schuessler-salze-informationen.de/
Calcium Präparate zur Nahrungsergänzung
Ab ca. 30 Jahren beginnt der altersbedingte Abbau der Knochenmasse. Daher ist es wichtig, frühzeitig etwas für die Stärkung der Knochen zu tun. Der lebensnotwendige Mineralstoff Calcium ist ein wichtiger Baustein des Knochengerüstes. Er ist wichtig für den Aufbau, den Erhalt, die Festigkeit und die Stärkung der Knochen. Darüber hinaus ist Calcium wichtig für starke Zähne und die Funktion von Nerven und Muskeln. Damit Calcium gut in die Knochen eingebaut werden kann, hilft dem Körper der "Calciumeinbauhelfer" Vitamin D3. Dieser steuert die Calciumaufnahme und fördert die Einlagerung des Calciums in die Knochenstruktur
